Explication de l'importance des principes fondamentaux et les 5 référentiels du corps de la méthode de Joseph Hubertus Pilates.

LES CINQ REFERENTIELS DU CORPS DANS LE NEUTRE POURQUOI ? La posture fait référence à l’alignement et à la position du corps en présence de la gravité. La gravité est toujours présente. Une bonne posture permet à notre corps de fonctionner SANS causer de TENSION EXCESSIVE sur une région plutôt qu’...

Pourquoi l'activité physique après 60 ans est importante : bienfaits et risques santé, Carolyn votre coach à Sanary-sur-Mer vous conseille.

euro à partir de 25 €

Nos tarifs :

Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
Duo: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

"Faire du sport après 60 ans : pourquoi est-ce essentiel ? Vive la retraite ! C'est le moment de profiter de la vie, de voyager, de passer du temps avec ses proches. Mais c'est aussi l'occasion de prendre soin de soi ! L'activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et...

La mobilité de la hanche est essentielle pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Voici pourquoi avec votre coach Carolyn à Six fours à côté de Sanary

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Carolyn coach et son éventail de formules (cours : individuel, duo, couple et trio) vous donnera les moyens et la motivation pour améliorer votre Bien-être.

*Une première séance découverte de 1h (au prix du tarif 10 séances qui sera déduite des cours suivants) afin que je puisse établir votre bilan personnel et vous faire découvrir les méthodes qui pourront vous convenir.

*Trajets en suppléments : 5 € par déplacement chez le client ou sur site naturel dans la zone Sanary, Ollioules, Six-Fours, et 8 euros pour Bandol et la zone Toulon ouest (suppléments non soumis aux diverses offres promotionnelles).

Prenez contact avec Carolyn coach pour parler de votre corps !

La mobilité de la hanche est essentielle pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Voici pourquoi : En mobilisant la hanche dans toutes ces directions, vous pouvez : - Prévenir les douleurs et les blessures : une hanche mobile réduit les risques de douleurs et de blessures aux...

Votre coach Carolyn sur Sanary-sur-mer vous propose d'étirer et de renforcer le Muscle psoas-iliaque pour maintenir une bonne santé musculaire.

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Les bienfaits d'étirer et de renforcer le muscle psoas-iliaque sont nombreux. Ce muscle est essentiel pour la posture, la mobilité et la stabilité du tronc. Le renforcer améliore la force des jambes, réduit les douleurs de dos et les risques de blessures. L'étirer réduit les tensions, améliore l...

Massage énergétique assis

Carolyn vous propose: Massage assis en entreprise par une intervenante bien être manuel à Toulon dans le Var

euro à partir de 20 €

schedule Durée 20 à 30 mn

spa Bienfaits Détente - Energie

Nos tarifs :

Tarif des massages : 1 euro la minute

Le massage Assis en Entreprise : une Solution pour le Bien-Être au quotidien ! Le massage assis est une technique de massage spécifique qui se pratique sur une chaise ergonomique. Il est conçu pour les personnes qui travaillent assises ou debout, et qui souhaitent se détendre et se relaxer penda...

Les cours Collectifs

Line Form à Ollioules, l’association crée par Carole Robresco : Pilates, Postural-Ball, Yoga de Samara, Body-sculpt, Stretching et Relaxation pour votre bien-être et remise en forme..

euro à partir de 110 €

schedule Durée 1h à 1h30

groups Nombre de participants 12 maximum

Nos tarifs :

Nos tarifs au trimestre (exemple):

1 séance par semaine: 110e
2 séances par semaine: 135e
3 séances par semaine: 155e

A Ollioules, l’association Line Form, fondée par Carole Robresco, vous accueille du lundi au vendredi, pour des cours collectifs dédiés aux particuliers. Chaque séance, de 1h à 1h30, est un moment de détente, de mouvement et de recentrage sur soi, dans une atmosphère bienveillante et dynamique. Le...

Nos cours collectifs en entreprise

Nos cours pour les ENTREPRISES : Pilates, Yoga de Samara, Postural Ball, Relaxation, à Toulon, Ollioules, Six-Fours et Sanary-sur-Mer par Carolyn Coach Pilates

euro à partir de 80 €

Nos tarifs :

Nos tarifs pour les Entreprises :

Cours collectif: à partir de 80€.
Me contacter pour plus d'informations par rapport à vos désidératas.

Offrez à vos collaborateurs une véritable pause bien-être au cœur de leur journée de travail ! Les cours collectifs en entreprise proposés par Carolyn Coach Pilates combinent mouvement, respiration et concentration pour améliorer la posture, réduire le stress et stimuler la motivation.

Les cours pour particuliers

Des cours de Pilates, Yoga de Samara et Postural Ball pour particuliers à Sanary-sur-Mer, Ollioules, Six-fours et Toulon

euro à partir de 25 €

schedule Durée 1 heure

fitness_center Parties travaillées Toutes, et muscles stabilisateurs

groups Nombre de participants 1 à 3 en Individuel

spa Bienfaits Correction posturale, tonification douce, équilibre postural

trending_up Progression Amélioration de la posture et du maintien à partir de 10 séances minimum

Nos tarifs :

Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
Duo: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

Carolyn coach et son éventail de formules (cours : individuel, duo, couple et trio) vous donnera les moyens et la motivation pour améliorer votre Bien-être.

*Une première séance découverte de 1h (au prix du tarif 10 séances qui sera déduite des cours suivants) afin que je puisse établir votre bilan personnel et vous faire découvrir les méthodes qui pourront vous convenir.

*Trajets en suppléments : 5 € par déplacement chez le client ou sur site naturel dans la zone Sanary, Ollioules, Six-Fours, et 8 euros pour Bandol et la zone Toulon ouest (suppléments non soumis aux diverses offres promotionnelles).

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Chez Carolyn Coach Pilates, chaque cours est pensé pour vous offrir un accompagnement complet et personnalisé afin d'aller vers une meilleure forme physique et un bien-être durable. Les séances s’adressent à tous les particuliers souhaitant retrouver équilibre, tonus, et sérénité, grâce à une appr...

Cours de Postural Ball

Travaillez votre posture en douceur avec le Postural Ball, une méthode innovante pour le bien-être du corps

euro à partir de 25 €

schedule Durée 1 heure

fitness_center Parties travaillées Dos, abdos, fessiers, jambes, muscles stabilisateurs

groups Nombre de participants 1 à 3 en Individuel

spa Bienfaits Correction posturale, tonification douce, équilibre

trending_up Progression Amélioration rapide de la posture et du maintien

Nos tarifs :

Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
Duo: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

Le Postural Ball associe renforcement musculaire, équilibre, et relaxation profonde à l’aide d’un gros ballon. Cette méthode douce, créée pour protéger les articulations et réaligner la colonne vertébrale, permet d’obtenir une posture harmonieuse et un corps tonique. Avec Carolyn Coach Pilates, le...

Cours de Yoga de Samara

Apaisez votre esprit et renforcez votre corps grâce à des cours de Yoga de Samara tous niveaux à Sanary - Ollioules - et environs

euro à partir de 25 €

schedule Durée 1 heure

fitness_center Parties travaillées Harmonisation du corps et de l'esprit dans le mouvement

groups Nombre de participants 1 à 3

spa Bienfaits Détente, souplesse, énergie, gestion du stress

trending_up Progression Amélioration visible de la posture et du lâcher-prise à partir de 10 séances

Nos tarifs :

Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
Duo: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

Les cours de Yoga de Samara de Carolyn Coach Pilates offrent une expérience complète mêlant souplesse, respiration et équilibre intérieur. Chaque séance vise à reconnecter le corps et l’esprit pour une meilleure gestion du stress et une énergie retrouvée.Pratiqué en individuel, en duo ou en petit ...

Cours de Pilates

Renforcez votre posture et votre tonus avec un cours de Pilates personnalisé à Sanary-sur-Mer - Ollioules - Six-fours - Bandol

euro à partir de 25 €

schedule Durée 1 heure

fitness_center Parties travaillées Muscles profonds: dos, abdominaux, fessiers...

groups Nombre de participants 1 à 3

spa Bienfaits La Santé: meilleure posture, tonification, équilibre, respiration consciente

trending_up Progression Visible à partir de 10-15 séances

Nos tarifs :

*Tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels pour la remise en forme et bien-être avec Pilates, Yoga de Samara, Postural-ball :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
Duo: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

*Tarifs par personne pour 1 séance de remise en forme et bien-être avec Pilates, Yoga de Samara, Postural-ball, en cours semi-collectif (organisée par vos soins) :

Séance semi-collective (6 pers.) : 10e
Séance collective (7-10 pers.) : 8e
Séance collective (11 pers. et plus) : 6e

Carolyn coach et son éventail de formules (cours : individuel, duo, couple et trio) vous donnera les moyens et la motivation pour améliorer votre Bien-être.

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*Trajets en suppléments : 5 € par déplacement chez le client ou sur site naturel dans la zone Sanary, Ollioules, Six-Fours, et 8 euros pour Bandol et la zone Toulon ouest (suppléments non soumis aux diverses offres promotionnelles).

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Le Pilates est une méthode douce mais puissante, centrée sur le renforcement musculaire profond, la posture et la respiration. Idéal pour améliorer votre souplesse, votre équilibre et soulager les tensions du quotidien, ce cours s’adresse à tous les niveaux.Chez Carolyn Coach Pilates, les séances ...

Comment prendre conscience de son corps et de son harmonie grâce au Pilates et au Yoga de Samara à Ollioules - Bandol - Six-Fours

Votre corps c'est votre meilleur allié !On oublie souvent l'importance de notre corps. On le voit juste comme un moyen de faire nos activités quotidiennes, sans lui donner l'attention qu'il mérite.Pourtant, prendre soin de son corps, c'est essentiel pour :- Être en bonne santé.- Avoir de l'én...

Cours de remise en forme Privés avec des séances de Pilates et de Yoga de Samara pour femmes à Six fours les plages dans le Var

euro à partir de 25 €

schedule Durée 1 heure

Nos tarifs :

Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :

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*Tarifs par personne pour 1 séance de remise en forme et bien-être avec Pilates, Yoga de Samara, Postural-ball, en cours semi-collectif (organisée par vos soins) :

Séance semi-collective (6 pers.) : 10e
Séance collective (7-10 pers.) : 8e
Séance collective (11 pers. et plus) : 6e

Carolyn coach et son éventail de formules (cours : individuel, duo, couple et trio) vous donnera les moyens et la motivation pour améliorer votre Bien-être.

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À Six-Fours-les-Plages, profitez de cours de remise en forme Privés avec des séances de Pilates et de yoga de Samara, spécialement conçues pour les femmes. Que vous soyez débutante ou confirmée, ces cours allient bien-être, tonicité et sérénité.Ces cours sont encadrés par Carolyn, coach de Pilates...

Tarifs pour des séances de Yoga de Samara en cours particulier ou collectif, en plein-air ou en salle à Ollioules proche de Sanary-sur-Mer dans le Var

euro à partir de 6 €

Nos tarifs :

*Tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels pour la remise en forme et bien-être avec Pilates, Yoga de Samara, Postural-ball :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
Duo: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

*Tarifs par personne pour 1 séance de remise en forme et bien-être avec Pilates, Yoga de Samara, Postural-ball, en cours semi-collectif (organisée par vos soins) :

Séance semi-collective (6 pers.) : 10e
Séance collective (7-10 pers.) : 8e
Séance collective (11 pers. et plus) : 6e

Carolyn coach et son éventail de formules (cours : individuel, duo, couple et trio) vous donnera les moyens et la motivation pour améliorer votre Bien-être.

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À Ollioules, proche de Sanary-sur-Mer dans le Var, découvrez une offre de séances de Yoga de Samara, adaptées à vos besoins. Vous pourrez pratiquer en cours particuliers ou collectifs, en plein-air dans un cadre naturel et apaisant, ou en salle pour une ambiance plus intime. Le Yoga de Samara, pra...

Pourquoi faire du Pilates pour les femmes actives à Ollioules près de Sanary-sur-Mer dans le Var ?

À Ollioules, près de Sanary-sur-Mer dans le Var, le Pilates se révèle être une pratique essentielle pour les femmes actives soucieuses de maintenir une activité physique régulière et de qualité. En effet, cette méthode douce mais rigoureuse offre des avantages spécifiques, particulièrement adaptés...

Le Pilates et le Yoga de Samara sont des alliés précieux pour soulager vos douleurs contre l'arthrose à Sanary-sur-Mer proche de Ollioules dans le Var

À Sanary-sur-Mer, proche de Ollioules, découvrez comment le Pilates, une méthode douce et efficace, peut améliorer votre confort de vie si vous souffrez d'arthrose. Chez Carolyn Coach, spécialisée dans la pratique du Pilates et du Yoga de Samara à Sanary-sur-Mer dans le Var, nous comprenons les dé...

A Sanary-sur-Mer et Ollioules, Carolyn coach vous fait pratiquer le Postural-Ball, en cours privés ou collectifs, pour une approche novatrice.

Le Postural-Ball est une activité physique globale de bien-être "sport santé". C'est une méthode accessible à tous qui combine des exercices statiques, des étirements passifs, et de la relaxation, afin de renforcer le corps et libérer l'esprit. Les axes principaux : 1. Codification pour un placeme...

Quelle est la différence entre le Yoga de Samara et le Hatha Yoga à Toulon Ouest dans le Var ?

Nos tarifs :

Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :

1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
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Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

Pour les cours collectifs en association CONTACTEZ MOI.

Pour les résidents de Toulon Ouest dans le Var en quête de bien-être, le choix entre Yoga de Samara et Hatha Yoga peut s'avérer complexe. Il est essentiel de distinguer ces deux pratiques, chacune offrant des bénéfices spécifiques. Le Yoga de Samara, souvent qualifié de "yoga royal", privilégie l'...

Quel sport pratiquer quand on a des douleurs de dos après 50 ans à Sanary-sur-Mer proche de Six four les plages ?

À partir de 50 ans, il est fréquent de ressentir des douleurs de dos. Il est alors important de choisir une activité physique adaptée pour rester en forme sans aggraver vos maux. À Sanary-sur-Mer, dans le Var, plusieurs options s'offrent à vous. Si vous recherchez une activité douce et efficace po...

Comment pratiquer le Yoga de Samara pour soulager les douleurs articulaires en conscience avec sa respiration à Ollioules dans le Var

Ollioules, ville dynamique située près de Sanary-sur-Mer dans le Var, offre de nombreuses possibilités pour prendre soin de soi. Parmi celles-ci, le Yoga de samara se distingue comme une pratique ancestrale particulièrement efficace pour soulager les douleurs articulaires. Carole Coach, spé...

Où faire des cours de Pilates en petit groupe avec un coach dans le Var à Sanary-sur-Mer

euro à partir de 6 €

Nos tarifs :

Tarifs par personne pour 1 séance de Pilates en semi-collectif :

Séance semi-collective (6-8 pers.) : 10e
Séance collective (9-12 pers.) : 8e
Séance collective (13 pers. et plus) : 6e

Sanary-sur-Mer est une ville dynamique où le bien-être est une priorité. Si vous cherchez à améliorer votre posture, renforcer votre corps en profondeur et vous détendre, les cours collectifs de Pilates sont faits pour vous.Carole Coach, votre coach sportive à Sanary-sur-Mer proche d’Ollioules dan...

SENIORS gardez votre vitalité et tonus grâce au Pilates à Ollioules près de Sanary-sur-Mer dans le Var.

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Couple: 35e pour 1 séance - 30e pour 10 séances soit 300e.
Trio: 30e pour 1 séance - 25e pour 10 séances soit 250e.

À Ollioules, proche de Sanary-sur-Mer dans le Var, le Pilates est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une méthode douce mais intense qui offre des bienfaits considérables pour les séniors, notamment pour conserver ou améliorer sa souplesse articulaire, son tonus, diminuer ses douleu...

Trouver des cours de yoga de Samara proche de Six-Fours-les-Plages dans le Var avec un coach privé ?

Six-Fours-les-Plages, située à proximité de Sanary-sur-Mer dans le Var, est une ville qui offre un cadre de vie exceptionnel. Si vous souhaitez allier bien-être et découverte, pourquoi ne pas vous initier au yoga de Samara ? Cette discipline, douce et accessible à tous les âges et conditions physi...

Où faire des cours de yoga de Samara à Ollioules proche de Sanary sur mer avec un coach privé ?

À Ollioules proche de Sanary sur mer dans le Var, découvrez les bienfaits des cours de yoga de Samara avec un coach privé pour une expérience unique et enrichissante. Nos cours de Yoga de Samara offrent une approche douce et respectueuse du corps, idéale pour tous les niveaux. Grâce à notre méthod...

Quels sont les bienfaits du Pilates pour les femmes de plus de 50 ans à Sanary sur mer

Le Pilates, une discipline reconnue pour ses avantages holistiques, se révèle être une solution idéale pour les femmes de plus de 50 ans à la recherche d'une activité physique complète et douce. À Sanary sur mer dans le Var, proche de Six Fours les Plages, Carol Coach située à Sanary sur mer vous ...

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