Cours Remise en Forme & Bien Être
Réservez votre cours d'essaie de remise en forme et de bien-être à Six-Fours-les-Plages
- Accompagnement sur mesure
- Perception rapide des besoins des clients
- Approche bienveillante
Coach personnel : Cours Remise en forme & Bien être à Sanary sur mer et ses alentours
Nos cours
Pour vous accompagner et vous motiver afin d'atteindre vos objectifs forme et bien-être. Pour élaborer votre programme d'entraînement, pour vous guide afin de ressentir pleinement chaque mouvement, pour ne pas vous blesser, car cette technique exige d'être réalisée avec rigueur.
Carolyn coach Pilates et de Yoga Samara en cours privés ou en petit groupe est à votre disposition pour une remise en forme et bien être. Alliant cardio, renforcement musculaire, étirement et respiration pour sculpter votre corps tout en apaisant l'esprit; chaque programme est personnalisé selon votre niveau, vos objectifs, et vos contraintes.
C'est un travail d'équipe, toujours dans la bienveillance, je vous aide à dépasser vos limites, à instaurer des habitudes saines et à retrouver le plaisir de bouger en toute sérénité.
N’hésitez pas à Contacter Carole Robresco Coach Pilates et Yoga Samara pour un cours d'essai et bilan personnalisé par mail ou par téléphone.
Nos zones d'intervention vont de Toulon Ouest à Bandol en passant par Six-fours, Sanary, Ollioules.
TARIFS COACHING en INDIVIDUEL-DUO-TRIO-COUPLE pour cours de Pilates, Yoga de Samara, Postural-Ball, Stretching, Massages énergétiques à Sanary -sur-Mer et alentours.
à partir de
35 €
(*supplément de 5 € par déplacement chez le client ou sur site naturel dans la zone Sanary Ollioules Six-Fours et de 8 euros pour Bandol et la zone Toulon ouest pour les cours individuels et duos – suppléments non soumis aux diverses offres promotionnelles).* Une séance découverte de 30 minutes o...
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le Pilates pour femme enceinte, une préparation pré et post accouchement, une des meilleure activité par Carolyn, votre coach personnel à domicile sur Sanary et alentours.
à partir de
35 €
Vous souhaitez pratiquer une méthode douce comme le Pilates pendant votre grossesse ? Le Pilates est la méthode idéale pour pratiquer une activité pendant la grossesse, elle est douce ,précise, et pratiquer dans l'attention permet d'évoluer en toute prudence et efficacité tout le Long de la grosse...
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Cours de Yoga de Samara
Apaisez votre esprit et renforcez votre corps grâce à des cours de Yoga de Samara tous niveaux à Sanary - Ollioules - et environs
à partir de
35 €
Durée
1 heure
Les cours de Yoga de Samara de Carolyn Coach Pilates offrent une expérience complète mêlant souplesse, respiration et équilibre intérieur. Chaque séance vise à reconnecter le corps et l’esprit pour une meilleure gestion du stress et une énergie retrouvée. Pratiqué en individuel, en duo ou en petit...
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Cours de Postural Ball
Travaillez votre posture en douceur avec le Postural Ball, une méthode innovante pour le bien-être du corps
à partir de
35 €
Durée
1 heure
Le Postural Ball associe renforcement musculaire, équilibre, et relaxation profonde à l’aide d’un gros ballon. Cette méthode douce, créée pour protéger les articulations et réaligner la colonne vertébrale, permet d’obtenir une posture harmonieuse et un corps tonique. Avec Carolyn Coach Pilates, le...
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approche énergétique
Relaxation et énergie pour votre bien-être : profitez d'une approche énergétique pour votre détente avec Carolyn, votre coach à Sanary-sur-Mer et alentours.
à partir de
30 €
Durée
30mn à 1h30
Un massage énergétique, c'est comme un reset pour le corps et l'esprit !
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Les cours de l'Association
Line Form à Ollioules, l’association crée par Carole Robresco : Pilates, Postural-Ball, Yoga de Samara, Body-sculpt, Stretching et Relaxation pour votre bien-être et remise en forme..
à partir de
110 €
Durée
1h à 1h30
A Ollioules, l’association Line Form, fondée par Carole Robresco, vous accueille du lundi au vendredi, pour des cours collectifs dédiés aux particuliers. Chaque séance, de 1h à 1h30, est un moment de détente, de mouvement et de recentrage sur soi, dans une atmosphère bienveillante et dynamique. Le...
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Nos actualités
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Explication de l'importance des principes fondamentaux et les 5 référentiels du corps de la méthode de Joseph Hubertus Pilates.
LES CINQ REFERENTIELS DU CORPS DANS LE NEUTRE POURQUOI ? La posture fait référence à l’alignement et à la position du corps en présence de la gravité. La gravité est toujours présente. Une bonne posture permet à notre corps de fonctionner SANS causer de TENSION EXCESSIVE sur une région plutôt qu’...
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Pourquoi l'activité physique après 60 ans est importante : bienfaits et risques santé, Carolyn votre coach à Sanary-sur-Mer vous conseille.
"Faire du sport après 60 ans : pourquoi est-ce essentiel ? Vive la retraite ! C'est le moment de profiter de la vie, de voyager, de passer du temps avec ses proches. Mais c'est aussi l'occasion de prendre soin de soi ! L'activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et...
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La mobilité de la hanche est essentielle pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Voici pourquoi avec votre coach Carolyn à Six fours à côté de Sanary
La mobilité de la hanche est essentielle pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Voici pourquoi :En mobilisant la hanche dans toutes ces directions, vous pouvez :- Prévention des douleurs et des blessures : ...
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Votre coach Carolyn sur Sanary-sur-mer vous propose d'étirer et de renforcer le Muscle psoas-iliaque pour maintenir une bonne santé musculaire.
Les bienfaits d'étirer et de renforcer le muscle psoas-iliaque sont nombreux. Ce muscle est essentiel pour la posture, la mobilité et la stabilité du tronc. Le renforcer améliore la force des jambes, réduit les douleurs de dos et les risques de blessures. L'étirer réduit les tensions, améliore l...
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Massage assis en entreprise par une intervenante bien être manuel à Toulon dans le Var
*Massage Assis en Entreprise : Une Solution pour le Bien-Être au Le massage assis est une technique de massage spécifique qui se pratique sur une chaise ergonomique. Il est conçu pour les personnes qui travaillent assises ou debout, et qui souhaitent se détendre et se relaxer pendant leur pause...
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Nos cours collectifs en entreprise
Nos cours pour les ENTREPRISES : Pilates, Yoga de Samara, Postural Ball, Relaxation, à Toulon, Ollioules, Six-Fours et Sanary-sur-Mer par Carolyn Coach Pilates
à partir de
80 €
Offrez à vos collaborateurs une véritable pause bien-être au cœur de leur journée de travail !
Les cours collectifs en entreprise proposés par Carolyn Coach Pilates combinent mouvement, respiration et concentration pour améliorer la posture, réduire le stress et stimuler la motivation.
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