Qui peut pratiquer les exercices de Pilates ? Coach Sportif à Sanary vous accompagne,

Vous souhaitez pratiquer la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est la seule gymnastique reconnue et recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes et peut être pratiqué par : 

• Sédentaires ou sportifs.
• Seniors pour le tonus musculaire, la posture, la circulation, la dégradation des os.
• Personnes ayant des problèmes de surpoids pour acquérir une silhouette harmonieuse.
• Femmes enceintes avant et après accouchement  (sur avis médical).
• Personnes qui se remettent d'une blessure pour se rééduquer, consolider et éviter les risques de récidive.
• Personnes qui souffrent de maux de dos : lombalgies, pincements de disques, hernies, scolioses.

La méthode Pilates s'est fait connaître en tant que « gymnastique des stars » Nicole Kidman, Georges Clooney, Michelle Obama, Sharon Stone, Jodie Foster…. Mais aussi Isabelle Adjanie, Angelina Joly, Patrick Dupond, Sophie Marceau, Carole Bouquet, Virginie Ledoyen, Rose Maîté...l'ont adoptée.

Les différents niveaux Pilates :

• Niveau fondamental avec l'apprentissage de 15 mouvements
• Niveau intermédiaire avec l'apprentissage de 25 mouvements
• Niveau avancé avec l'apprentissage de 35 mouvements

N’hésitez pas à contacter Carolyn Coach pour un cours d'essai privé ou en cours semi collectif et un bilan personnalisé de votre remise en forme coaché sur Sanary, Six fours Ollioules et Bandol !