cours semi-collectifs avec petits matériels de pilates sur Ollioules

Le Foam roller est un excellent outil pour renforcer la plupart des éléments essentiels de la méthode Pilates: engagement du centre et prise de conscience du centre, de l'équilibre et du contrôle.

Le foam roller apporte une difficulté supplémentaire due à son instabilité.

Permettre de travailler le corps de l'intérieur vers l'extérieur avec des exercices qui recrutent les muscles profonds et les muscles du tronc.
Le foam roller augmente l'équilibre musculaire et la coordination de façon a être plus fonctionnel dans la vie.

Les élèves ont un ressenti différent et vont pouvoir acquérir un apprentissage des mouvements et un engagement du centre plus rapides avec un meilleur control du moment et de la respiration.