Faire un coaching sportif pour perdre du poids à Sanary-sur-Mer proche de Six-Fours-les-Plages
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Pourquoi étirer le muscle psoas responsable de la flexion des hanches avec Carolyn votre coach diplômée certifiée.
Le psoas, muscle puissant situé dans la profondeur du bassin. Il relie les jambes au tronc et sa contraction permet la flexion des hanches. Il est moteur et stabilisateur des deux charnières (CV et jambes ). C'est un muscle postural car il est situé à proximité du centre de gravité ; du à son empl...
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Les cours pour particuliers
Des cours de Pilates, Yoga de Samara et Postural Ball pour particuliers à Sanary-sur-Mer, Ollioules et Toulon
à partir de
35 €
Durée
1 heure
Parties travaillées
Toutes, et muscles stabilisateurs
Nombre de participants
1 à 3 en Individuel
Bienfaits
Correction posturale, tonification douce, équilibre postural
Progression
Amélioration de la posture et du maintien à partir de 10 séances minimum
Nos tarifs :
Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :
- 1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
- Duo: 45e pour 1 séance - 40e pour 10 séances soit 400e.
- Couple: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
- Trio: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Chez Carolyn Coach Pilates, chaque cours est pensé pour vous offrir un accompagnement complet et personnalisé afin d'aller vers une meilleure forme physique et un bien-être durable. Les séances s’adressent à tous les particuliers souhaitant retrouver équilibre, tonus, et sérénité, grâce à une appr...
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Comment prendre conscience de son corps et de son harmonie grâce au Pilates et au Yoga de Samara à Ollioules - Bandol - Six-Fours
Votre corps c'est votre meilleur allié !On oublie souvent l'importance de notre corps. On le voit juste comme un moyen de faire nos activités quotidiennes, sans lui donner l'attention qu'il mérite.Pourtant, prendre soin de son corps, c'est essentiel pour :- Être en bonne santé.- Avoir de l'én...
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Nos prestations sur le secteur de Sanary-sur-Mer proche de Six-Fours-les-Plages
Pourquoi l'activité physique après 60 ans est importante : bienfaits et risques santé, Carolyn votre coach à Sanary-sur-Mer vous conseille.
"Faire du sport après 60 ans : pourquoi est-ce essentiel ? Vive la retraite ! C'est le moment de profiter de la vie, de voyager, de passer du temps avec ses proches. Mais c'est aussi l'occasion de prendre soin de soi ! L'activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et...
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Votre coach Carolyn sur Sanary-sur-mer vous propose d'étirer et de renforcer le Muscle psoas-iliaque pour maintenir une bonne santé musculaire.
Les bienfaits d'étirer et de renforcer le muscle psoas-iliaque sont nombreux. Ce muscle est essentiel pour la posture, la mobilité et la stabilité du tronc. Le renforcer améliore la force des jambes, réduit les douleurs de dos et les risques de blessures. L'étirer réduit les tensions, améliore l...
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Notre zone d'activité pour ce service Faire un coaching sportif pour perdre du poids à
Qui peut pratiquer les exercices de Pilates en individuel ou semi-collectif ? Carolyn coach sportif à Sanary-Ollioules vous accompagne.
à partir de
35 €
Nos tarifs :
Nos tarifs par personne pour les particuliers en cours individuels :
- 1 personne: 50e pour 1 séance - 45e pour 10 séances soit 450e.
- Duo: 45e pour 1 séance - 40e pour 10 séances soit 400e.
- Couple: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
- Trio: 40e pour 1 séance - 35e pour 10 séances soit 350e.
Vous souhaitez pratiquer la méthode Pilates ? La méthode Pilates, la seule gymnastique reconnue et recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes, peut-être pratiquée par un large public : Les sédentaires ou sportifs. Les séniors : pour améliorer le tonus musculaire, la posture, la circula...
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Vous recherchez un coach sportif à domicile à Sanary-sur-Mer proche de Six-Fours-les-Plages pour retrouver la forme, affiner votre silhouette ou réduire le stress du quotidien ? Carolyn Coach Pilates vous propose des cours personnalisés de Pilates, Yoga et Postural Ball, à domicile, en salle ou en entreprise, selon vos objectifs et votre niveau.
Chaque programme est conçu sur mesure pour vous aider à gagner en souplesse, renforcer votre corps, améliorer votre respiration et diminuer les douleurs chroniques.
Lors d’un bilan personnalisé, nous définissons ensemble vos besoins afin d’établir un accompagnement durable et motivant dans la région du Var, autour de Sanary-sur-Mer proche de Six-Fours-les-Plages.
Nos séances peuvent se dérouler en individuel pour un suivi précis et efficace, ou en petit groupe (2 à 12 personnes) pour bénéficier d’une ambiance conviviale et stimulante.
Faites le premier pas vers votre bien-être : contactez-nous dès aujourd’hui au 04 30 30 33 20 et réservez votre séance d’essai avec Carolyn Coach Pilates.
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