Nouveau cours avec votre coach carolyn de cardio pilates sur Ollioules

Je vous propose un cours cardio-pilates , en circuit training de 4 exercices de fitness basics dans des postures contrôlés et juste pour soi et 4 exercices de Pilates intermédiaire.Sur 40 sec de travail et 15sec de repos par 4 serries.

Dans le but de travaillés en endurance musculaire et rythme cardio vasculaire pour permettre de solliciter tout le corps dans sa globalité et en meme temps cibler le travail musculaire toujours dans le respect de soi.

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