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Cours de pilates pour femme enceinte à Sanary sur mer

Nouveau : Cours de Pilates pour femme enceinte à Sanary en petit groupe : 

Au programme : 
  • renforcement musculaire suite à une prise rapide de poids 
  • mobilisation et assouplissement des articulations.
  • Travail sur le périnée
  • Prendre conscience du changement de posture
  • relaxation 
  • respiration... 
  • De nombreux exercices de Pilates peuvent s'adapter au rythme de l'évolution de la grossesse .

Ces cours de Pilates sont proposés aussi par votre coach en individuel à domicile en parallèle d'une sage femme pour les grossesses compliqué ou gémellaire.
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